言葉がもつ力

自分の何気なく使っている言葉が

どのように脳に影響するか

知っていること知らないとでは

人生が大きく変わる


言葉というものは

便利なもので、短い言葉で早く伝わる


だけど、人それぞれ解釈が

変わってくることを

意識していなければ

認識違い、誤解が生じる


伝わってると思ってた

わかってくれてると思ってた

普通こうでしょ


勝手な解釈や判断をしすぎずに

わからないことや大事なことは

ちゃ〜んと

言葉の中身まで確認しようね


授業は本当に楽しい

1日中笑いっぱなし!

📷受講生のななちゃんと✨


愛するということ

人は愛されないことを問題にして

愛することを問題にしていない


愛されるために、

どうすればいいかを考えて実行するより


"愛するために"どうすればいいかを

学んで実行したほうがいいかな


自己愛、他者愛、家族愛、母性愛、父性愛

兄弟愛、異性愛、etc...


足跡

"何かを決めるとき・・・"


自分が決めたことの中には

ときに誰かを傷つけてしまうことがある


それを恐れて自分に嘘をついて生きるのか

それをも受け止めて自分に正直に生きるのか


わたしは後者でありたい


誰かの期待に沿うために

わたしは生きてるんじゃない

だから逆に、相手に期待してしまった時は

この人はわたしの期待に応えるために

いるんじゃないよなと思うようにしている


もちろん、子供にもね


自分が決めていくことは

確かに責任やらが伴う


だけど、

自分を生きてるってすごく感じて心地いい


"自分の人生自分で決めて歩く"


そう決めてから早7年


どんなことがあっても

後悔のない人生をすごせてるなって思う

(支えてくれる人たちに感謝です)


自分の決断でやむおえず

傷つけてしまったことは

消えないかもしれないけれど


その日に自分に誓ったことを

これからも続けようと思う


関わっていくの人の人生に

自分の生きた証が

いい足跡として

残せるように 

こころをクリーンに

こころもクリーンにしてますか?


"ビーチクリーン"


2019年11月のこと

沖縄ネイチャーセラピーツアーをしたときのこと


地元の人たちが愛してやまない

静かで穏やかなビーチ


ここで早朝ヨガをさせてもらった


そのあとに 海に感謝の気持ちを込めて

地元の方々と一緒に

小さなゴミから驚くほど大きなゴミまで

砂浜に流れてきている漂流物すべてを拾い

そして選別をしながら、ビーチをキレイにした


とっても清々しかった


海の環境悪化は

自分のことと似ている


人はコントロールできない


だから

思わぬことが

自然の流れで自分にたどり着いてくることもある


そんな時どんなことも

受け取るか受け取らないかを自分で判断して

選別すべきだ 


自然の流れだけに任せていては、

いらないものまで知らず知らずに

ためこんでいってしまう


気づいたときに

いらないものだらけになってるなんて・・

誰も望まないよね


だからこそ

自分にとってそれが必要か必要じゃないか

相手が自分のためを思ってしてくれていることなのか

ただのその人が思い通りにならないことで自分に

八つ当たりしているのか


自分の問題か相手の問題か・・整理すること


誰が言ったか・・・これもとっても大事


自分の

こころの環境をクリーンにしておくことは

自己肯定感をあげることにもつながるよね


流れ着いてきたものちゃんと整理しよう

自分が自分らしくあるためにね

かたちづくるもの

言葉の力は思っている以上に

自分をかたちづくる



普段何気なく使う言葉から


みずからを

駆り立てることもあれば

削ることもできる



その何気なく使う言葉は


あなたの

気分を高ぶらせるものだろうか?


それとも

しぼませるものだろうか?



その言葉は


希望をうみだすものだろうか?

それとも

絶望をうみだすものだろうか?




自分の気持ちを表現するときに

意識して言葉を選ぶだけで

一瞬にして自分の経験がかわる




あなたはどんな言葉で嬉しく幸せな

気持ちになるだろう


あなたはどんな言葉で悲しく切ない

気持ちになるだろう


自分の言葉に耳を傾けてほしい


何気なく使う言葉も

いろんなことが起こっている今だからこそ

意識して選択する必要があるよね




優しくあたたかく穏やかに


心と身体が

健康でありますように⭐


我が家のアイドル♡


いままで、驚くほど

おばあちゃん(98)から

ネガティブな発言を聞いたことがない


旦那さん(わたしの祖父)を亡くした時も

息子(わたしの父)を先に亡くしたときも

とてもとても悲しいはずなのに


その分、生きるからね 

100歳まで頑張る頑張る と

泣いているわたしの

あたまをポンポンしてくれた


たまに行くショートステイも

行きたくないみたいだけど


嫌だねぇ〜とか言いながらも

楽しんでくるねって

出かけてる



おばあちゃんがとても素敵な理由が

またわかった気がする





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*ビューティマインドフルネス講座


*ビューティマインドフルネス

 コーチング講座


♪北九州と沖縄で活動中♪

https://peraichi.com/landing_pages/view/beautymindfulness


こころの余裕

些細な日常の片隅に

あたたかい優しさを感じさせてくれる

瞬間がある


それはその人の

こころの余裕がつくりだすものだろう


人はこころに余裕があるときに

誰かに対して待つことも譲ることも

感謝することもできる


逆にこころに余裕がないときは

待つことも譲ることも感謝することも

できなくなる


自分のこころの状態には

敏感でいたいね



と、、、そう、おもったのは


信号のない道をわたるおばあさんから

の御礼の頬笑みがあったから


たった少し待っただけなのに

道をわたりおわっても

そのまま行かずに立ち止まり

わたしが通り過ぎるまで

ずっと笑顔で微笑んでくれてた




その方のこころの余裕は

とーっても、とーっても

丁寧に美しい姿として表れてた


ウルウルしちゃうくらいにね


    梅の花/夜宮公園

どこを見る?

人は傷つくことや傷つけることを

おそれて生きてしまう


でも

「なんのために生まれてきたのか・・・」


そう考えたら


傷つくことや傷つけることのために

生きてるわけではないことは確かだよね


だから目を向けるところは

そこじゃないよ



ひとつのことば

ことばという道具は曖昧で

そのうえ

使いこなすのが難しい


ひとのこころを一瞬で潤すこともできれば

ひとのこころを簡単に傷つけることもできる


だからこそ、ひとつのことばに気をつけて

丁寧にあつかおう


その時感じたおもいを言葉にのせて

ひとのこころを包み込む

あたたかく優しい

ことばを使ってさ


もしかしたら、、、

その思いの半分も

届かないかもしれない・・・


だけど、いつかそのひとのこころに届くと

信じてつたえ続けよう


"ことばが変われば人生がかわる"


そう信じてる





『ひとつのことば』北原白秋


ひとつのことばで けんかして

ひとつのことばで なかなおり


ひとつのことばで 頭が下がり

ひとつのことばで 心が痛む


ひとつのことばで 楽しく笑い

ひとつのことばで 泣かされる


ひとつのことばは それぞれに

ひとつの心を持っている


きれいなことばは きれいな心

やさしいことばは やさしい心


ひとつのことばを 大切に

ひとつのことばを 美しく


0か100ではなく、白か黒でもない

人と関わる中で見えてくる自分の嫌な部分って、誰でもあるもの

その嫌な部分をみつけたとき

今までの自分の全てを極端にダメと

言うのはやめてほしいなぁ😢


だって

自分の考え方や行動パターンの癖って

いつのまにか、その時々に必要だったから

身についてしまったものだもん


表面的な面だけが真実ではないよ


そこには良い面もあるはずだし、

それを活かせることだってできる


どこまでが、自分にとって周りにとって

良いところなのか、


どこからが自分にとって周りにとって

悪いところになってしまうのか


"ありのままの自分を知る"とは

そういうこと


自分をよく知って、自分で

コントロールすることが大事



0100かじゃない

白か黒かでもない


バランスなんだ




人生の舵は自分でとらなきゃね😊



Be mindfulness,

Beauty mindfulness


ありのままの自分を知る講座1day

いつでも受け付けてます✨



http://www.bmindfulness.jp/sp/index.html


 

  "ありのままの笑顔"

      泣いてた子がもう笑った!😊

    

         

 

よく笑ってよく泣く

講師だからといって

教えることばかりじゃない

教えてもらうことがたくさんある


NLPは

脳の構造を学び

自分をコントロールする技術


自分自身の在り方

そして 態度


不必要な思い込みによって

いまを制限し、可能性を閉ざすのは

もったいない



彼女たちは、自分の望む方へ

人生をシフトさせた


そのお手伝いができたことを

心から感謝したい

   ありがとう

    

   本当にありがとう

来週誕生日をむかえる仲間のお祝いも

素晴らしいチームワークで

サプライズ成功

わたしにとって、

この仕事は天職だと思う


よく笑って、よく泣いた日々


これからも人との出逢いを大切に

心をかよわせ、繋がりながら

成長し続けていきたいな